Innerlijke vergeving

Waarom dit onderwerp?

Ik kom dit onderwerp regelmatig tegen wanneer ik mijn cliënten begeleid en in mijn omgeving. Ze voelen minder innerlijke vrijheid omdat ze de ander of zichzelf niet kunnen vergeven. Bijvoorbeeld bij een scheiding verlies van een relatie of vriendschap. Het wordt nog pijnllijker als mijn clienten ze niet hebben kunnen vergeven en achterblijven met een schuldgevoel. Persoonlijk was ik heel kwaad op God, toen kort achter elkaar mijn vader en moeder overleden.

Wat is vergeven? Vergeven betekent niet dat je goedkeurt wat de ander je heeft aangedaan. Vergeven is het gebeurde minder persoonlijk nemen, pijn en boosheid laten varen en iemand anders niet verantwoordelijk stellen voor je welzijn. Daarvoor ben jezelf verantwoordelijk. Vergeven doe je voor jezelf zodat je weer innerlijke vrijheid ervaart en dat je jezelf er niet meer mee belast. Je kiest ervoor haat door te geven. Of je kiest ervoor een glimlach door te geven en dat ook aan andere generaties door te geven.

Wat is jouw oorsprong van vergeving? Hoe werd er omgegaan met vergeving uit jouw gezin? Waren je ouders vergevingsgezind of waren ze koppig of wraakzuchtig? Het kan zijn dat je deze voorbeelden nog volgt. Ik kom nog wel eens verhalen tegen dat in een en dezelfde familie broers of zusters niet meer met elkaar praten. Of dat er niet meer wordt gepraat met de vader of moeder. Ze lijken wel zo verbitterd dat er geen enkele kans is op vergeving. Hoe triest is dat.

Als ik kijk naar mijn jeugd, kwam ik gelukkig uit een harmonieus gezin. Mijn ouders hadden zelden ruzie. Dat tekende mijn manier van omgaan met vergeving. Mijn moeder was de rust zelve en als oudste van 3 gezusters zorgde zij voor de verbinding en warmte. Ze had een hekel aan koppigheid en streefde altijd naar  vergevingsgezindhied. Mijn vader gooide zijn frustraties als die er al waren eruit en hij was het kwijt. De volgende dag was alles weer normaal voor hem. Ik heb hem maar een keer echt kwaad gezien. Door dit goede voorbeeld heb ik al in mijn jeugd geleerd om te vergeven. Ik heb er emotioneel en fysiek last van als ik niet doe. Als iemand mij iets aandoet, onderzoek ik waarom iemand zich zo gedraagt. Wat zit erachter, dan heb je vaak meer begrip waarom iemand zo zich gedraagt. Komt het door mij of door zijn/haar verleden?

Manieren van vergeving: belangrijk is om eerst rust te vinden in jezelf voordat je een gesprek aangaat met die ander. Door aan te geven dat je er niet mee eens bent wat de ander je heeft aangedaan. Je praat vanuit je gevoel (je geeft een ik- boodschap) dan voelt de andere zich niet aangevallen. Dan gaat er al lading af als je de lucht hebt geklaard. Dat wil niet zeggen dat je zijn/haar gedrag goedkeurt maar wel vergeeft en dat je de ander probeert te begrijpen waarom hij het heeft gedaan. Ten goede voor jezelf om weer innerlijke vrijheid te voelen en open te zijn in het contact met de ander. Je leert beter je grenzen aan te geven en helder te communiceren.

Vergeving is de sleutel van jouw geluk!

Voorbeelden van vergeving zijn wel van Mahatma Gandi, Nelson Mandela en Martin Luther King, Zij realiseerden zich dat ze werkelijk gevangen waren in hun geest als ze niet vergaven.

Gezonder leven: vergeven kan de fysieke en mentale gezondheid bevorderen. Er zijn experimenten verricht i.v.m. vergeving, zowel bij fysieke als emotionele pijn. De uitslagen zijn: dat het de gezondheid verbetert en negatieve effecten van niet kunnen vergeven vermindert de gezondheid. Door vergeving krijgt men positieve emoties. Door vergeving is er minder hartproblematiek en andere kwalen.

17/05/2021
Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Alles weigeren
Instellingen aanpassen
Sta alles toe
Cookie-instelling bewerken