Dankbaarheid

Er is veel mis in de wereld op dit moment. Het moment om je af te vragen waar ben je dankbaar voor? Van wie of wat ben je afhankelijk. Wie of wat maakt je blij. Tovert een glimlach op je gezicht.  Dankbaar het is een klein woord van grote betekenis. Wat gaat er goed in jouw leven, met jezelf, met je werk en je gezondheid.  Je realiseert dit steeds meer in de wereld waarin we nu leven met de Coronacrisis

Je weet vaak wel dat het ‘goed’ is om dankbaar te zijn, maar het schiet er vaak bij in. De een vindt het makkelijker dan de ander om zijn zegeningen te tellen. Dankbaarheid is effectief, eenvoudig om je gelukkiger te voelen, het is stressverlagend. Je hebt meer positieve verwachtingen van de toekomst. Tegelijkertijd ben je minder angstig en minder gevoelig voor depressies. Je bent vaak prettiger in de omgang, aardiger, empathischer, vergevingsgezind, behulpzaam, niet snel jaloers en niet-materialistisch ingesteld. En het heeft positieve effecten op jouw gezondheid.

Mijn dankbaarheid

Als ik kijk naar mezelf waar ik dankbaar voor ben is wel dat ik vader ben van twee geweldige zoons en opa van twee kleinzoons en sinds kort van een bonusdochter. Dankbaar dat ik een lieve zorgzame partner heb en dat ik fijne familie en vrienden heb en dat mijn dierbaren en ik gezond zijn. Ik ben dankbaar voor mijn werk om mensen een helpende hand te bieden bij het terugkeren in de samenleving. Ook kleinere dingen waar ik dankbaar voor ben zoals: dat mijn auto het steeds doet terwijl ik veel kilometers op mijn teller heb. Ik kan genieten van mijn tuin, van de wandelingen of fietstochten, dansjes met een oude vriend(-in) of van het koken voor vrienden of een mooie dagpauwoog tijdens een wandeling.

Wat je aandacht geeft wordt groter. Geef aandacht aan alles wat mooi en goed is. We praten makkelijker over wat moeilijk is dan wat goed gaat in ons leven en waar we gelukkig van worden. Natuurlijk maken we verdrietige dingen mee en het is goed om dat te delen zodat het lichter wordt. Maar als je het telkens over verdriet hebt dan houd je de pijn in stand en identificeer je jezelf hiermee en leef je niet in het hier en nu. Je kunt je ook mee laten slepen in andermans verdriet, je kunt jouw levenslust en innerlijke rust daardoor kwijt raken. Niemand is gebaat met medelijden wel met empathie. Waar richt je je op?

Tip

Wees dankbaar iedere dag en benoem 3 dingen of schrijf op waar je dankbaar voor bent. Door ze op te schrijven geeft het meer kracht en bewustwording.

17/05/2021
Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Alles weigeren
Instellingen aanpassen
Sta alles toe
Cookie-instelling bewerken